Ausdauer Winter

 
Ausdauer Winter

ausdauer0

Besonders gemütliche Touren.
ausdauer1

Kondition für Anstiege von 2 bis 4 Stunden (ca. 800-1200 Höhenmeter) mit anschließenden Abfahrten mit normal gewichtigem Rucksack.
Klettertouren im Eis mit einer Kletterzeit von ca. 1-3 Stunden.

ausdauer2

Kondition für Anstiege von 3 bis 5 Stunden (ca. 900-1300 Höhenmeter) täglich mit anschließenden Abfahrten, mit normal gewichtigem Rucksack. Beim Kursbetrieb sollten Sie diese Leistung drei bis fünf Tage hintereinander abrufen können. Klettertouren im Eis mit einer Kletterzeit von ca. 3-5 Stunden.

ausdauer3 Kondition für Anstiege von 5 bis 7 Stunden (ca. 1000-1800 Höhenmeter) mit anschließenden Abstiegen, mit schwererem Rucksack. Beim Kursbetreib sollten Sie diese Leistung fünf bis sieben Tage hintereinander abrufen können. Bei Hochtouren befinden wir uns auch in höheren Lagen, wo wir zusätzlich mit Sauerstoffarmut konfrontiert sind, die unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.